６㎏痩せた🎵
久しぶりに書きます。
ダイエット。
少食と週２回ジムに行くで
３ヶ月で６㎏痩せた😂
結論❗
食べるから太る‼️
食べなきゃ痩せる🎉
腹減るのも慣れてしまう。
色々間違っていたよ😅
人生これからさ🎵
ダイエット
最近は体重測るのが……
ちょっと🐷
食べ過ぎ👋😵🍴
お店も忙しく疲れて
ダイエットはの前に体調管理❗
先週は疲れが出て風邪気味
今は、いっぱい食べたので
元気😃⤴️
ダイエット
朝飯
味噌汁、納豆
昼飯
弁当
おやつ
タコ煎餅2/3
チーズケーキ
食べ過ぎ👋😵🍴
雨で歩いて帰れないので
ダイエット
昨日
昼飯
こまどりの
味噌ラーメン
餃子3個
久しぶりだったけど
美味しいなった感じ。
餃子も3個からになっし
夕食前に
ウォーキングしょうと、
思ったが昼寝が長引き
５時半にお孫ちゃんと風呂で
歩かず😥
夕食
酢の物
冷奴
なすとピーマンの炒めもの
刺し身
味噌汁
麦
ウォーキングしなかったので
ビール無し❗
体重
味噌ラーメンがきいて
増加😨
ダイエット
帰り歩き40分
夕食
宝華のカツ丼
朝の残りの味噌汁
アイス小
我慢できずアイス
腕ふりまたやらず
体重減らず😂
寝た
