最近は体重測るのが…… ちょっと🐷 食べ過ぎ👋😵🍴 お店も忙しく疲れて ダイエットはの前に体調管理❗ 先週は疲れが出て風邪気味 今は、いっぱい食べたので 元気😃⤴️

BMI25ちょっとがいい。 とすると 体重75～6㎏ あと5～6㎏だ‼️ やれるさ 少食。 おやつ少なく 歩く 腹筋 ダンベル バランスボール JOYフット 体が軽くなってきたけど

６月で目標体重達成出来なった。 で水野南北の少食は人生の運をよくする って話をYouTubeで聞いて 腹八分目。 おやつ少なくを実行している。 昨日は81.3㎏ 頑張ろう‼️

朝飯 味噌汁、納豆 昼飯 弁当 おやつ タコ煎餅2/3 チーズケーキ 食べ過ぎ👋😵🍴 雨で歩いて帰れないので