本日の体重 80.9㎏ 昨日より200g増えた。 朝も通勤車だったし お店もわりと静かだったし 動き足りなかった。 おやつはスタバのインスタント抹茶ラテ ロールケーキ 夕食は さんまの甘露煮、回鍋肉、ヒジキの煮物 湯豆腐もどき で終わったが……… 昨日のトウモロ…

昨日の体重 80.7㎏❗ あと700gで今月の目標達成‼️ 油断するな オレ 昨晩の夕食は 刺し身、空豆とエビのガーリック炒め 夏野菜の炊いたの、ビール三五缶 イオンウォーター700㎜l グレープジュースコップ一杯 ウォーキング無し 代わりに部屋掃除 落ち葉拾い 凄…