ダイエットすると健康になるのか⁉️

本日の体重

80.9㎏

昨日より200g増えた。

朝も通勤車だったし

お店もわりと静かだったし

動き足りなかった。

おやつはスタバのインスタント抹茶ラテ

ロールケーキ🍰

夕食は

さんまの甘露煮、回鍋肉、ヒジキの煮物

湯豆腐もどき

で終わったが………

昨日のトウモロコシ、オレの分

食べた。旨い😋

食べ過ぎ👋😵🍴

蜜柑ジュース🍹(アイス我慢しているので)

帰り歩く🚶

汗をかく。

腕ふり20回

今月あと、900g