朝飯 赤だし味噌汁ナメコ油揚げたまご 納豆 歩いて出勤

昨日の体重 81.3㎏ 400g増えた😥 食べ過ぎ ポカリスエット900㎜l スタバインスタント抹茶ラテ 手作りクッキー 腕ふりもサボり 通勤は帰りだけ歩く🚶 遠回りはしたけど ちょっと頭が痛い😵💥 風邪か⁉️ そういゃ、立ちくらみした😫 ダイエットって忘れていたけど つらい…