朝飯 味噌汁 ローヤルゼリー 疲れたのでリポビタンDとビタミンC 昼飯 おにぎり二個 セブンイレブンのサラダ コーヒー 帰り歩く 夕食 サラダ ミートソーススパゲッティー ビール半分 全く痩せて無い 後、１０日少し焦る 対策 ゆっくり噛んで食べる 冷たいもの…