おやつに カステラみたいなの食べた。 夕食は カツ丼のご飯抜き 湯豆腐もどき キャベツ千切り 雨で通勤歩き無し 腕ふりもちょっと続かない😅 これから風呂に入るが体重計に 今日は乗らないことにしょう。 腕ふり20分やって寝よう❗

帰り歩く🚶 雨が降ってきた 少し濡れた風呂はいる 体重 81.3㎏ 😲 また、増えた。 ビール我慢したぞ❗ 豆腐 キノコピーマンベーコン炒め 餃子 味噌汁 おやつはバナナ🍌 焦らず☺️