ダイエット

本日体重計！

80.9㎏‼️

650g減🎉

喜ぶな😅

食べて飲めばすぐに戻るさ。

昼飯

おにぎりニケ、ファミマのサラダ(ちょっと少ない)オレンジのゼリー、スナック菓子少し。

帰り歩き。

お客様で10㎏痩せた人いた❗

食べないダイエットだって。

朝飯食べない。

休みは一食だそうだ。

食べないと筋肉が減る❗

ちょっと真似出来ないな。

歩こう❗

スクワットしょう。

ご飯ゆっくり食べよう👴