ダイエット

朝飯

味噌汁、納豆ご飯❗

ご飯が余るのでと妻に言われ

食べる。

歩いて店。汗だくである。

インスタント抹茶ラテ

コーヒー

昼飯

弁当

コーヒー

おやつ

ビスケット

アーモンド

コーヒー

帰りも歩く❗

雨が降ってきて濡れた。

風呂気持ちいい❗

夕食

冷やし中華。

体重

81.7㎏

増えた😥

工夫しょう。